视频通话在 Zoom、Teams 或 Meet 通话中,你的摄像头和麦克风画面都会上行发送。上传不足会让对方看到马赛克画面并出现音频卡顿,即便你的下载速度很快。
直播Twitch、YouTube Live 和 Kick 完全依赖上传带宽。6 Mbps 可推 1080p,8 Mbps 可推 1080p 60fps,4K 需要 25 Mbps 以上。码率过高会让观众看到掉帧。
云备份与同步Google Drive、iCloud、Dropbox、OneDrive 都在后台同步。上传速度慢会让首次照片和视频备份变成漫长的几天等待,也会让笔记本在同步变更时卡顿。
远程办公在 Slack 发送 50 MB 的报告、在 Zoom 通话中展示你的屏幕、把代码 push 到 git 服务器——这些都会用到上传。上传慢会让日常任务变成漫长等待。
屏幕共享视频通话中的屏幕共享非常吃上传带宽——你的屏幕画面在实时上传。上传不足会让对方看到模糊或卡顿的画面。
发布与分享文件把视频发到 YouTube 或 TikTok、用 Dropbox 链接发送 100 张照片,或把素材分享给协作者——这些瓶颈都只在上传速度上,与下载档位无关。
在线游戏与云游戏大多数在线游戏上传约 1–3 Mbps。关键场景是:边玩边直播游戏(1080p 再加 4–8 Mbps),以及把操作上行发送的云游戏。